口苦，是指口腔中泛有苦味，也是临床上的常见症状。日常生活中，很多人早上起床后都有口苦症状，那么总是感到口苦怎么办？

口苦是怎么回事？

有专家认为，出现口苦症状一般代表体内有火，而火主要来自于肝胆或者胃肠，即肝胆火旺或者胃肠积热时就会出现口苦症状。如果想要辨证治疗口苦，需从肝胆胃肠几个方面进行考虑。

那为什么有些人早上起床后容易发生口苦，或者吃完饭后会感到口苦呢？对此，有专家给出了这样的解释：“早上起床后出现口苦的主要原因是体内肝胆火旺，这类患者可能还会出现睡眠质量不好的情况，因为肝藏魂，若肝经有热则肝魂不安于舍。同时，患者还容易出现心情烦闷、情绪急躁、易怒等等。而吃完饭后感到口苦，是与肝疏泄有关。食物入胃后需通过脾的运化来形成营养物质，但如果肝经郁热就会影响到脾运化功能，从而令吃进去的食物不能转化成营养物质，反而聚集在胃中，日久则化热，导致口苦症状出现。”

长期口苦有什么危害？

如果只是单纯口苦一个症状，并不会给身体带来危害，但其背后的产生因素若持续存在，就可能导致身体出现异常变化。例如肝火不能得到及时疏泄，郁久化火会令皮肤出现火疖子，甚至还可能会引起中风问题；如果是肠胃积滞得不到治疗，则会影响到胃的受纳、腐食功能，继而出现胃脘疼痛、嗳气等等，时间长还会影响到消化。

总是感到口苦怎么办？

1、调畅情志

学会适当调节自己的情绪，不要过于急躁，日常中保持乐观豁达，能避免肝气郁结，让肝火旺盛得到缓解。

2、合理饮食

饮食上尽量少吃辛辣香燥食物，若长期摄入辛辣香燥食物，会损伤胃阴与肝阴，导致肝胃不和而出现口苦症状。

3、作息规律

长期熬夜容易导致肝火旺盛，而肝火旺盛就会诱发口苦症状。因此，养成规律的作息非常重要。